Här finns förslag på hälsokost som kan hjälpa dig som rodnar:

Valeriana
- Valeriana har länge använts som lugnande vid sömnbesvär men kan även hjälpa mot stress och ångest. Valeriana går att köpa receptfritt på apoteket.

B-vitamin
- B-vitamin hjälper till att återskapa balansen i det centrala nervsystemet och ”lagar” utmattade nerver. Ett väl fungerande nervsystem hjälper till att minska stress och ångest.

Kalcium och magnesium
- Kalcium och magnesium är muskelavslappnande och hjälper kroppen att slappna av.

Johannesört
Johannesört används främst vid milda depressioner, men kan även hjälpa det centrala nervsystemet att slappna av, vilket minskar stress och ångest.

L-tryptofan
- L-tryptofan kan likt Valeriana hjälpa till vid insomna och ha minska stress och ångest.